Diät zur Steigerung der Potenz, welche Lebensmittel zu essen?

Fast jeder Mann macht sich Sorgen um Potenzfragen, er möchte so lange wie möglich jung und stark bleiben.

Nahrungsmittel haben einen direkten Einfluss auf die Aktivität des Körpers, insbesondere auf die männliche Stärke und sexuelle Potenz.

In Griechenland wurden die Mittel zur Steigerung der sexuellen Potenz und Funktion "Aphrodisiaka" genannt. Es wurde angenommen, dass sie das sexuelle Verlangen aktivieren, den Körper verjüngen und die sexuelle Funktion auf dem erforderlichen Niveau halten.

Heute wissen Ernährungswissenschaftler, welche Lebensmittel für die Potenz konsumiert werden müssen.

Hauptprodukte

In der Ernährung eines jeden Mannes sollte ein Lebensmittel enthalten sein, das reich an Vitamin A, E, B ist, es verbessert die Weiterleitung von Nervenimpulsen. Es ist wichtig, den Appetit zu überwachen und nicht zu viel zu essen, da dies die Potenz und Sinnlichkeit erheblich reduziert.

Welche Lebensmittel sollten für sexuelle Aktivitäten enthalten sein?

• Pflanzliche Lebensmittel wie Walnüsse, Erdnüsse, Pistazien, Haselnüsse. Bei Obst ist es besser, Zitronen, Granatäpfel, Feigen und Orangen in die Ernährung aufzunehmen.
• Verschiedene Arten von Zwiebeln: Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Lauch und Batun-Zwiebeln. Wenn Sie Zwiebeln und Eier kombinieren, verstärkt sich die Wirkung um ein Vielfaches.
• Würzige Kräuter - Thymian, Bohnenkraut, Anis, Kümmel, Portulak, Johanniskraut.
• Gartenrübensamen oder -früchte gepaart mit gekochtem Fleisch.
• Pilze, Kürbiskerne, Brennnesseln, Roggenbrot.
• Löwenzahnblätter (Sie müssen sie sammeln, wenn die Pflanze blüht).
• Milchprodukte - Käse, Kefir, Joghurt, Hüttenkäse. Die Produkte können zum Anrichten des Salats verwendet werden.
• Proteinnahrung: Wild, Fleisch, Fisch. Besonders nützlich sind gekochtes Makrelenfleisch und Hahnenmuscheln. Meeresfrüchte sind auch nützlich: Garnelen, Krebstiere, Muscheln, Garnelen.
• Unreifen Traubensaft, Weinessig.

Rezepte zur Potenzsteigerung

Aufmerksamkeit!Sexuelle Anziehung wird durch Süßigkeiten geweckt. Bereiten Sie sich ein solches Heilgetränk vor: Nehmen Sie Milch - 300 Gramm, fügen Sie die gleiche Menge Honig, rohe Eier und Bierhefe hinzu - einen Esslöffel.

Sie können dieses Rezept für einen Liebestrank verwenden. Um es zuzubereiten, müssen Sie Rosinen nehmen - 200 Gramm, die gleiche Menge getrocknete Feigen, Pflaumen. Fügen Sie am Ende die Nüsse hinzu - 12 Stk. Die Mischung wird an einem kühlen Ort aufbewahrt. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens zwei Esslöffel einzunehmen. Mach es besser nach dem Mittagessen. In Form eines Getränks ist es wünschenswert, Kefir und Joghurt zu trinken.

Sie verwenden auch dieses Rezept: Eine geschälte Knoblauchzehe (Kilogramm) hacken, in eine Flasche gießen und dann vollständig mit kochendem Wasser füllen. Bei fest verschlossenem Deckel ist das Produkt im Dunkeln ca. 30 Tage haltbar. Vergessen Sie nicht, den Tee zu schütteln. Wichtig ist, den Aufguss richtig einzunehmen: ein Esslöffel Milch + ein Teelöffel Produkt. Sie müssen sicherstellen, dass Sie das gesamte Arzneimittel auf einmal trinken. Während der Einnahme werden neben der Potenzsteigerung die Blutgefäße gereinigt, Hör- und Sehvermögen verbessert. Dann wird der Körper vollständig wiederhergestellt und verjüngt.

Ernährung und körperliche Aktivität

Sie müssen verstehen, dass die Ernährung wirklich eine wichtige Rolle spielt. Es ist nicht nur notwendig, das sexuelle Verlangen aufrechtzuerhalten, sondern auch den Testosteronspiegel zu erhöhen.

Daher ist es sehr wichtig, jeden Tag zu üben und eine Stunde Ihrer Zeit dem Training zu widmen. Sport sollte regelmäßig erfolgen, da der Körper sonst die Menge des Hormons Cortisol erhöht und die Testosteronproduktion negativ beeinflusst.

Studien zeigen, dass Fettleibigkeit eine der Hauptursachen für erektile Dysfunktion ist und den Testosteronspiegel signifikant senkt. Die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert sich nur mit Gewichtsverlust.

Für die volle Hormonproduktion benötigt ein Mann dringend Fett, aber es muss mehrfach oder einfach ungesättigt sein.

Sorgfältig!Es ist unmöglich, Fette zu missbrauchen, sie führen zu einer Verstopfung der Arterien, so dass das Blut nicht gut in die Genitalien fließt. Es ist vorzuziehen, tierische Fette zu verwenden, sie enthalten Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe.

Der Wert von Fleisch für die männliche Potenz

Natürliches und hochwertiges Fleisch enthält für die Potenz notwendige Substanzen:

• Omega-3-Fettsäuren sind in Rindfleisch reichlich vorhanden. Diese Substanz ist eines der besten Prophylaxemittel für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel.
• Mit konjugierter Linolsäure können Sie Krebs und Arteriosklerose bekämpfen. Mit seiner Hilfe können Sie die Fettablagerung reduzieren und die Entwicklung von Arteriosklerose verhindern.
• Vitamin D3. Das Weidetier erhält die notwendige Lichtdosis, daher enthält das Produkt viel von dieser Substanz.
• Vitamin E ist für die sexuelle Gesundheit eines Mannes unerlässlich. Dieses Vitamin ist im Gras, das Tiere konsumieren, reichlich vorhanden.

Welchen Tee trinken, um die Potenz zu steigern?

Eines der besten Getränke ist grüner Tee. Es ist reich an Zink, das aktiv Testosteron synthetisiert, den Tonus der Genitalien erhöht und die beste Vorbeugung gegen Prostatitis ist. Es ist wichtig, frischen Tee zu trinken, mit dessen Hilfe alle Mikroelemente vollständig absorbiert werden.

Und Hibiskustee hilft nicht nur, die Potenz zu steigern, sondern auch den Körper zu stärken. Dieser Tee enthält Proteine, Aminosäuren, Ascorbinsäure, die für den Stoffwechsel und das sexuelle Verlangen verantwortlich sind. Nach dem Abendessen heiß trinken. Die Wirkung wird verstärkt, wenn Sie Zitrone, Kardamom, Ingwer hinzufügen. Es ist besonders nützlich, dem Tee Johanniskraut, Johannisbeeren, Himbeeren, Hagebutten hinzuzufügen.

Daher ist es wichtig zu berücksichtigen, dass Spermatozoen ein Nukleinsäurekonzentrat sind, das für die vollständige Synthese biologischer Substanzen dringend erforderlich ist: Proteine, Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink, Selen. Holen Sie sich diese Substanzen durch den Verzehr von Getreide, Samen, Pistazien, Karottensamen, Bohnen, Sesamsamen, Kastanien. Wenn Sie sich richtig ernähren, regelmäßig Sport treiben und einen gesunden Lebensstil führen, werden Sie keine Probleme mit der Prostata haben. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ist es wichtig, sich ein Ziel zu setzen. Achten Sie auf Ihre Ernährung!