Machtverletzung ist eine häufige Pathologie bei mittleren und älteren Männern. Glücklicherweise eignet sich ein solcher Staat für eine Therapie und eine bedeutende Rolle in diesem Fall wird von traditioneller Medizin, harmonischer Ernährung und körperlicher Aktivität gespielt. Um herauszufinden, wie Sie auf natürliche Weise die Macht bei Männern erhöhen können, lesen Sie diesen Artikel.
Was ist die Kraft
Visitia nennt die Möglichkeit eines Mannes, in den sexuellen Kontakt einzusteigen, der durch den Grad der Erektion und die Geschwindigkeit seines Erfolgs sowie durch die Dauer des Geschlechtsverkehrs und einige Merkmale seines Kurses gekennzeichnet ist. Eine absolut gesunde Person behält die Fähigkeit der sexuellen Intimität während des gesamten Lebens bei. Jeder Fall, in dem dieses Geschenk der Natur mit dem Alter verschwindet, wird als Pathologie angesehen.
Der Hauptindikator für die sexuelle Kompetenz eines Mannes ist eine Erektion. Dieser Begriff bedeutet ein normales physiologisches Phänomen, wenn das männliche Genitalorgan als Reaktion auf interessante Faktoren an Größe zunimmt, verhärtet es und kann zu sexuellen Kontakt in der Lage sein. Dies geschieht aufgrund der Füllung der Höhlen der kavernösen Körper, die so genannt im Gewebe des Peniskofferraums genannt werden. Die Verstöße gegen eine Erektion, bei der der Geschlechtsverkehr in der Medizin unmöglich wird, wird als Impotenz oder erektile Dysfunktion bezeichnet.
Ursachen für erektile Dysfunktion
Ärzte identifizieren verschiedene Faktoren, die Impotenz verursachen. Die Hauptursachen für erektile Dysfunktion:
- Gefäßpathologien, zu der die Blutversorgung der Hohlräume des Penis (Bluthochdruck, Ischämie, Atherosklerose usw.) beeinträchtigt wird;
- Neurologische Erkrankungen, die die Umverteilung des Blutflusses negativ beeinflussen und zu unzureichendem Druck in den Höhlen beitragen (Alzheimer -Krankheit, Parkinson, Multiple Sklerose usw.);
- die Wirkung von Arzneimitteln in einem negativen Körper auf den Körper (einige Gruppen von Antidepressiva, Anti -Allergika, hormonelle Arzneimittel usw.);
- Verstöße gegen das Gleichgewicht der Hormone (insbesondere eine Abnahme der Testosteronbildung durch Pathologien der Nebennieren und der Hypophyse);
- ein hypodynamischer Lebensstil, der zur Entwicklung stagnierender Phänomene im Becken führt;
- unsachgemäße Ernährung, d. H. Übermäßigen Gebrauch in der Ernährung von Fettfetten und Kohlenhydraten;
- Alkoholmissbrauch, Rauch;
- regelmäßiger und längerer Stress;
- Sexuelle Übertragungsinfektionen (Clamidia, Gonorrhoe usw.)
Wenn man über den Altersfaktor spricht, ist es erwähnenswert, dass sich bei Männern über 50 die häufigste erektile Dysfunktion aufgrund des Auftretens von Gefäß- und neurologischen Erkrankungen entwickelt. Und es gibt auch eine Verringerung des Alters bei der Synthese männlicher Sexualhormone.
Wichtig! Das gefährlichste alkoholische Getränk für Macht ist Bier, da die darin enthaltenen Substanzen die Synthese von Östrogen (weibliche Sexualhormone) anregen.
Auf natürliche Weise bei Männern erhöht
Nachdem Sie den anwesenden Arzt konsultiert haben, können Sie auf natürliche Weise gehen. Dafür gibt es Methoden, die das Problem nicht nur vorübergehend beseitigen, sondern einem Mann auch dabei helfen, Schwierigkeiten im Intim und im zukünftigen Leben zu vermeiden. Eine wichtige Erkrankung für eine erfolgreiche Therapie ist die Verwendung geeigneter Lebensmittel.
Angemessene Ernährung
In der Ernährung muss es sowohl Gemüse- als auch Tierfutter geben. Bei der Planung des Menüs müssen Sie die folgenden schädlichen Produkte ausschließen:
- Gas und Energie;
- Bewahren Sie Würstchen, geräuchertes Fleisch;
- Fast Food, Snacks;
- Produkte in Salzlake;
- Weißbrot und Schlachten;
- Süßigkeiten (außer dunkler Schokolade und Honig).
Es ist wichtig, die Verwendung von Kartoffeln und weißem Reis zu begrenzen. In der Zubereitung von Gerichten sollten Zutaten vorhanden sein, die die Leistung erhöhen:
- Meeresfrüchte. Sie enthalten eine signifikante Zusammensetzung von Makroelementen und Spuren, die die männliche Gesundheit verbessern. Die Austern sind möglicherweise führend im quantitativen Inhalt des Zink, der Teil der meisten Nahrungsergänzungsmittel ist, um die erektile Funktion wiederherzustellen. Darüber hinaus stärken Molluscs Libido sowohl männlich als auch weiblich.
- Rotfett und pflanzliche Öle. Forellen-, Lachs- und andere Fettsorten von Fluss- und Meeresbewohnern sowie pflanzliche Öle (Oliven, Flachssamen usw.) sind reich an Omega-3-Säuren, die zur Verbesserung des Kreislaufsystems beitragen, was die Kraft positiv beeinflusst.
- Rotes Fleisch, Milchprodukte -Caseari, dünner weißer Fisch. Alle diese Naturgeschenke sind reich an Proteinen, die zur Erneuerung der Stoffe und der Anpassung des Hormonniveaus erforderlich sind.
- Obst. Avocado, Äpfel und Bananen enthalten Eisen, Kalium und Zink sowie in Kiwi und Vitamin von Citrus C - einem natürlichen Antioxidans. Rote Früchte enthalten Gepäckriemen: eine Substanz, die die Prostata vor verschiedenen Störungen schützt.
- Gemüse. Die nützlichsten Tomaten und der rote bulgarische Pfeffer (sie enthalten Loveli), Brokkoli (reich an Vitamin C), Turnip (berühmt für Vitamin B), Zwiebeln und Rüben (die Synthese von Testosteron erhöht), zu Knoblauch (verbessert die Erkrankung der Erkrankungen der Blutgefäße), Karotten (dehnt die sexuellen Eingriffe) (kämpfe mit Einflussreden).
- Walnüsse. Sie haben Zink in erheblichen Mengen.
- Grün. Am effektivsten zur Stärkung der männlichen Gesundheit ist die Petersilie, die einen gesamten Komplex aktiver Substanzen enthält, der für die volle Funktionsweise des Elternsystems für Eltern erforderlich ist.
- Gewürze. Chili -Pfeffer, Kardamom, Ginseng, Zimt, Nelken, Safran verbessern die Durchblutung, tragen zur Eile des Blutes des Genitalorgans bei und erhöhen das sexuelle Verlangen.
Damit die Produkte die meisten nützlichen Eigenschaften aufrechterhalten können, sollten sie Dampfkochdampf sein. Es ist möglich, zu topfen und zu kochen. Es wird empfohlen, Gemüse und rohes Obst zu essen.
Beliebte Heilmittel
Die Rezepte für nicht -traditionelle Medizin wirken sich häufig positiv auf die Behandlung männlicher sexueller Sphere -Pathologien aus. Im Folgenden finden Sie die besten beliebten Heilmittel, um die Macht bei Männern zu erhöhen.
Tinktur von Panta Marala
Maralas Hosen sind berühmt für die einzigartige Fähigkeit, erektile Dysfunktion zu behandeln. Wenn Sie es geschafft haben, dieses kostbare Produkt zu kaufen, können Sie eine heilende Komposition vorbereiten. Zu diesem Zweck werden 25 g Hosen zerkleinert und 250 ml Wodka gegossen. Das Produkt wird für einen Monat gepflegt und dauert dann dreimal täglich 20 Tropfen.
Medizin für Rübe und Karotte
Mahlen und die gleiche Menge gekochter radikaler Pflanzen mischen. Fügen Sie 20 g Mischhonig hinzu. Verwenden Sie dreimal täglich 3 Esslöffel.
Eleutheroccus -Tinktur
50 g der Wurzeln der Heilpflanze gießen 0,5 Liter Wodka und verlassen 30 Tage. Sie verwenden das Produkt einmal täglich für 20 Tropfen.
Infusion von Gras von San Giovanni verdient verdient
25 g getrocknete Pflanzenmaterialien gießen 250 ml kochendes Wasser, die 20 Minuten in ein Wasserbad resistent sind. Danach bringt er das Volumen in das Original, frisch, filtert und trinkt einmal am Tag ein halbes Glas.
Übungen zur Verbesserung der Macht
Um eine erektile Funktion wiederherzustellen, ist es wichtig, dem Körper angemessene körperliche Aktivität zu versorgen. Die beste Option wäre das Schwimmen oder Laufen.
Darüber hinaus gibt es eine spezielle Reihe von Übungen, die vom American Doctor A. Kegel entwickelt wurden. Zunächst sollten sie den Ton der weiblichen intimen Muskeln wiederherstellen. Wie später entdeckt, haben diese Übungen einen großen Einfluss mit Impotenz. Sie stärken die für die Erektion verantwortlichen Muskeln des Perineums.
Es gibt verschiedene Techniken, um spezielle Bewegungen durchzuführen, um die Leistung zu verbessern:
- "Rückzug" und Entspannung des Perineums des Pferdes. Zunächst werden sie in einem moderaten Rhythmus hergestellt und die Muskeln nicht länger als drei Sekunden lang in einem Zustand angespannt. Nachdem die vorgestellte Technik gemeistert wurde, wird der Rhythmus beschleunigt und die Spannungszeit hat zugenommen.
- "Drücken." Der Muskel ist angespannt, als ob Sie ihn schieben. Ein ähnlicher Zustand wird während der Defäkation beobachtet, aber der Aufwand ist nicht am Anusbereich, sondern am Basis des Penis gebunden.
- Glatte Spannung. Die Muskeln des kleinen Beckens sind langsam "gestaltet", sie halten ungefähr 30 Sekunden lang in dieser Position, bis das Gefühl der Wärme erscheint und sich dann entspannt.
Sie können Sets ausführen, die auf dem Rücken stehen oder liegen und Ihre Beine auf die Knie beugen.
Der Kampf gegen das Problem nach 50 Jahren
Männer nach 50 Jahren stehen vor dem Problem der Impotenz. In diesem Alter ist es äußerst wichtig, Andrologen rechtzeitig zu besuchen, da sexuelle Dysfunktion eine Manifestation von Krankheiten wie Prostatitis, gutartigen und bösen Formationen in der Prostata -Drüse sein kann.
Die traditionelle Behandlung von Impotenz nach diesem Alter impliziert in der Regel eine hormonelle Therapie, intrakavernöse Injektionen (direkt in Höhlenkörpern) von Antispasmodic und in einigen Fällen Falloprothetik. Für ältere Männer ist es wichtig, bestehende neurologische und Gefäßstörungen zu kontrollieren, da sie zur Entwicklung der Pathologie beitragen.
Wie man die Leistung schnell erhöht
Für die anhaltende Erektion beim schnellen Erwerb bedeutet das folgende pharmazeutische Tablet, dass sie die folgenden Substanzen am häufigsten enthalten:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Die Wirkung dieser Medikamente entwickelt normalerweise 15-25 Minuten nach der Einnahme. Bevor Sie Tablets verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren und die Anweisungen kennen.
Beratung der Spezialisten
Um das Risiko einer Impotenz zu verringern, empfehlen Andrologen, die folgenden vorbeugenden Maßnahmen zu ergreifen:
- Vermeiden Sie zufällige intime Kontakte, umgehend behandelte sexuelle Übertragungsinfektionen;
- Besuchen Sie nach 40 Jahren jedes Jahr einen Spezialisten.
- Missbrauche Alkohol nicht, lehne das Rauchen ab;
- angemessene Ernährung aufbauen;
- dem Körper angemessene körperliche Aktivität bieten (insbesondere bei Sitzungsarbeiten);
- Stress vermeiden.
Eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Impotenz wird von einem psychologischen Faktor gespielt. Daher ist es ratsam, einen Psychotherapeuten zu kontaktieren.
Und auch die Experten erinnern sich, dass es notwendig ist, einen Arzt zu konsultieren, da die frühzeitige Diagnose regelmäßig eine Erektion beobachtet wird, da die frühzeitige Diagnose der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung der Krankheit ist.